Loka Samasta Sukhino Bhavantu

Ayurveda

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Qu’est ce que le Yoga ?
Le Yoga est l’un des six systèmes orthodoxes (les Darshanas) de la philosophie hindoue. Yoga venant de "yug" signifiant "joug" ou "attelage", par extension "union". Il s‘agit donc d’utiliser des techniques spécifiques nous permettant de nous unifier, avec nous même, les autres et l’univers entier.

Le yoga est la méthode qui permet d'atteindre l'état de Yoga.

Cet état d'unité peut être atteind par différentes pratiques yogiques.
Telles que la Bakti yoga ou la pratique de la dévotion approche émotionnelle, le Karma yoga ou l'action désintéressée approche sociale, le Jnana yoga ou le yoga de la connaissance approche intellectuelle, et enfin les deux grands classiques le Hatha Yoga et le Raja Yoga approche plus scientifique et psychologique avec un travail respectif sur l'aspect énergétique (Prana) et le mental.

Notre approche du yoga se concentre sur la pratique posturale et ses deux grand courants :
Les deux formes de yoga traditionnels actuels sont le yoga classique ou Hatha Yoga et le yoga royal ou Raja Yoga autrement appelé Ashtanga Yoga de Patanjali.

La pratique classique du Hatha Yoga comprend le travail des postures : Asana, le travail de la respiration : Pranayama et le travail de la méditation : Dhyana. Cette pratique vise à développer l'observation de l'énergie, du Prana.

"Disciplinez le corps par les asanas (postures)
et l'esprit par le pranayama (respiration),
c'est un acheminement sûr vers la réalisation du Soi,
qui vous libère de la dichotomie plaisir/souffrance." BKS Iyengar.

La pratique du Raja Yoga ou yoga royal, assimilée à ce que l'on appelle l'Ashtanga Yoga, aborde les huit membres du Râja-Yoga de Patañjali : cette pratique tend à développer l'observation de l'activité du mental.

1. Yama : Moralité - Racines
Ahimsa - "ne pas nuire à autrui"
Satya - "être sincère"
Asteya - "ne pas voler"
Bramhacharya - "contrôler l'énergie vitale"
Aparigraha - "ne pas amasser"

2. Nyama : Discipline - Tronc
Saucha - "être pur intérieurement et extérieurement"
Santosha - "vivre dans la joie"
Tapas - "avoir une auto-discipline permanente"
Swadhyaya - "étudier le Soi"
Ishwarapranidhana - "n'être que dévotion"

3. Asana : Postures - Branches
Procure la stabilité du corps et de l'esprit, une bonne santé et des membres légers.

4. Pranayama : Contrôle du souffle - Feuilles
Permet de réguler l'énergie pranique (ou vitale).

5. Prathyara : Contrôle des sens - Ecorce
La maîtrise des sens libère du désir, c'est-à-dire tourner ses sens vers l'intérieur et se libérer de l'extérieur.

6. Dharana : Concentration - Sève
Quand le corps a été trempé par les Asana, que l'esprit a été raffiné par le feu du Pranayama et que les sens ont étés maîtrisés par le Pratyhara alors Dharana peut être atteint.

7. Dhyana : Méditation - Fleurs
Quand la concentration est stabilisée en un flot régulier, l'esprit se fond dans l'objet de contemplation.

8. Samadhi : Etat de béatitude - Fruits
Par la méditation, le corps et les sens sont en sommeil, la pensée et la raison sont en veille au-delà de la conscience, l'être est pleinement éveillé.

L'arbre du Yoga selon BKS Iyengar


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